1. Intareste musculatura profunda, dar mai ales a abdomenului, bazinului si spatelui;

 

           2. Flexibilizeaza in special musculatura zonei paravertebrala, umerilor si pieptului;

 

           3. Stimuleaza metabolismul si detoxifierea organismului prin corelarea exercitiilor

               cu respiratie ampla si profunda;

 

           4. Corecteaza postura si imbunatateste stabilitatea tuturor segmentelor;

 

           5. Amelioreaza tensiunile musculare si articulare prin exercitii terapeutice;

             

           6. Relaxeaza organismul prin exercitii de stretching pasiv si respiratie profunda;

 

            *Toate miscarile se fac cu precizie, cursivitate, fluiditate si control permanent;

 

            

              PILATES Slim Tone

           1.   Flexibilizeaza integral musculatura, dar mai ales a abdomenului, bazinului, zonei paravertebrale si umerilor;

 

           2. Subtiaza in special talia, soldurile, coapsele si bratele;

 

           3. Creste treptat mobilitatea articulara si ligamentara mai ales la nivelul bazinului, coloanei vertebrale si umerilor;

 

           4. Optimizeaza compozitia corporala prin diminuarea tesutului adipos;

 

           5. Dezvolta expresivitatea corporala si simtul echilibrului;

 

           6. Relaxeaza organismul prin exercitii de stretching dinamic si respiratie profunda;

 

          *Toate miscarile se fac cu precizie, cursivitate, fluiditate si control permanent;